Пять полезных для здоровья привычек, которые могут излечить даже от рака

09.12.2019 От Геннадий 0
здоровое питание

Поиски эффективных лекарств для различных состояний здоровья бесконечны, но не стоит полагаться на лекарственные препараты. В конце концов, лекарства часто связаны с побочными эффектами.

Лучший способ сохранить свое общее здоровье — это профилактика , и вы можете сделать это, применив пять полезных для здоровья привычек,  о которых пойдет разговор ниже.

По словам Келли Тернер, автора бестселлера « Радикальная ремиссия» из « Нью-Йорк Таймс» , название ее книги относится к «леченю от рака , возникающего в отсутствие традиционной медицины или после того, как традиционная медицина потерпела неудачу».

В « Радикальной ремиссии» Тернер детализирует интервью с людьми из всех слоев общества, которым сказали, что им осталось жить всего несколько дней. Но, изменив образ жизни, люди, с которыми она брала интервью, выжили в течение многих лет и даже стали здоровее.

здоровое питание

Здоровое, сбалансированное питание может помочь вылечить рак.

Тернер является первой в своей области, которая исследует, документирует и путешествует по всему миру, чтобы провести интервью с выжившими от рака из 10 разных стран. Она говорила как с выжившими после радикальной ремиссии, так и с людьми, которые помогали им исцелять.

В ходе своих путешествий Тернер замечала общие выживающие факторы среди выживших. Ниже подробно описаны только пять целительных факторов, которые могут помочь больным раком и тем, кто хочет улучшить свои привычки в жизни.

1. Возьми на себя ответственность за свое исцеление

Хотя у выживших был разный жизненный опыт, в какой-то момент они все поняли, что им нужно взять на себя ответственность за процесс исцеления, особенно после того, как врачи сказали им, что им осталось жить только недели или дни.

Но так как невозможно контролировать исцеление на 100 процентов, Тернер предлагает думать об этой привычке скорее как факторе обретения силы — вместо того, чтобы взять под контроль целительное путешествие.

Оставшиеся в живых объяснили, что они обрели чувство воодушевления, поняв, что знают себя лучше, чем их врачи.

2. Измените свою диету радикально

У всех выживших, с которыми говорила Тернер, были разные «наборы» девяти ключей, которые варьировались в зависимости от их личных потребностей. Некоторые боролись с вредными привычками питания, в то время как другие имели дело с детской травмой.

Независимо от ключей, с которых начинали выжившие, Тернер отметила, что они внесли радикальные изменения в свои привычки питания , включив в свой рацион максимально большее количество свежих фруктов и овощей.

авитаминоз бороться

Тернер привела результаты исследований, которые показывают, что соблюдение диеты, состоящей из 50 процентов фруктов и овощей, было связано с увеличением продолжительности жизни, «независимо от того, есть ли у вас рак или нет». Ешьте больше питательных фруктов и овощей, включенных в список ниже:

  • авокадо
  • бананы
  • сладкий перец
  • сельдерей
  • грейпфрут
  • салат
  • дыня
  • лук
  • горох
  • изюм
  • проросшие злаки
  • помидоры

3. Углубляй свою духовную практику связи

Люди поддерживают свою духовную связь по-разному. В то время как некоторые могут найти утешение в посещении церкви, другие могут предпочесть медитацию или даже хобби, такие как садоводство, например.

Даже если у выживших были разные способы подключения к своей духовной стороне , Тернер объяснила, что это имеет решающее значение для их исцеления.

Например, медитация — это обычная практика духовных связей, которая помогает улучшить ваше физическое здоровье за ​​счет повышения уровня окситоцина и серотонина, который затем увеличивает количество лейкоцитов и естественных клеток-киллеров.

медитация

Тернер рекомендует тратить как минимум 15 минут в день, практикуя свой метод духовной связи.

4. Включите полезные травы и натуральные добавки в свой рацион

Тернер заметила три характерных признака в том, что травы и добавки сделали для излечившихся от рака:

  • Травы и добавки помогли им лучше переваривать пищу.
  • Травы и добавки помогли очистить их организм от кандиды, тяжелых металлов и паразитов.
  • Травы и добавки помогли улучшить общее состояние здоровья, увеличив потребление витаминов B , C, D и E.

5. Слушайте свои чувства и выпускайте подавленные эмоции

Ваши эмоции также важны для вашего процесса заживления. Мысли влияют на ваше эмоциональное состояние, которое также связано с вашей иммунной системой.

Если ваши мысли привязаны к негативным эмоциям, которые вы накопили за эти годы, они могут негативно повлиять на ваше здоровье.

Начните высвобождать скрытые эмоции , ответив на вопросы Тернер:

  1. Какие подавленные эмоции нужно отпустить?
  2. Эти эмоции вызваны стрессом, горем или травмой?
  3. Чувствуете ли вы беспокойство или страх перед будущим?

Также важно усиливать положительные эмоции , что помогает улучшить настроение и взгляды на жизнь.

Процесс исцеления индивидуален для каждого человека, но вы можете воспользоваться пятью ключами исцеления, описанными выше, даже если у вас нет рака. Коллеги и исследователи Тернера провели рандомизированные исследования, чтобы убедиться, что пять указанных выше факторов могут помочь укрепить ваш иммунитет.

Эти целительные ключи — пожизненные обязательства, которые предлагают значительную пользу для здоровья. Практикуйте такие привычки, как внесение изменений в свой рацион и устранение любых подавленных эмоций, чтобы улучшить свой иммунитет и общее состояние здоровья .

(Visited 1 times, 1 visits today)