«Золотое молоко» — напиток жизни и здоровья.
Печень — это орган, который обладает большой способностью к восстановлению, но он напрямую страдает от последствий образа жизни, который на самом деле не рекомендуется. Алкоголь, курение или жирная диета могут поставить под угрозу ее правильное функционирование, и их следует избегать.
Тем не менее, есть продукты, которые могут помочь этому органу выполнять свои функции и сделать его более устойчивым, если ему приходится сталкиваться с трудными испытаниями (такими как пир, полный жареных продуктов). Ниже мы перечисляю шесть дружественных для печени продуктов,
их готовят в виде вкусных напитков или фруктовых соков.
1. Кофе. Этот напиток может оказать благотворное влияние на печень. Он не только увеличивает количество антиоксидантов и уменьшает воспаление, но и в некоторых исследованиях было обнаружено его профилактическое действие при циррозе и других патологиях этого органа.
2. Чай (зеленый).
Многочисленные исследования показали, что регулярное употребление (особенно зеленого) чая положительно влияет на ферменты печени и помогает сдерживать жировые отложения.
3. Клюквенный сок. Эти ягоды очень богаты антиоксидантами; они полезны для защиты печени от повреждений или дисфункции.
4. Грейпфрутовый сок. Хотя конкретные исследования на людях отсутствуют, было показано, что антиоксиданты грейпфрута уменьшают воспаление и усиливают защитные механизмы печени у животных.
5. Виноградный сок. Многие исследования, проведенные на животных, и некоторые исследования на людях подтверждают, что виноград и экстракты его семян полезны для повышения уровня антиоксидантов и защиты от воспаления.
6. Опунции. Неожиданно этот фрукт оказался особенно эффективным против симптомов похмелья,
именно потому, что он уменьшает воспаление печени и защищает этот орган от повреждений, вызванных употреблением алкоголя.
Это некоторые полезные продукты для печени: вы сами решаете, принимать их самостоятельно или готовить вкусные соки в сочетании с другими ингредиентами (в Интернете вы найдете сотни рецептов).
Напоминаю, что перечисленные напитки и продукты могут помочь вам улучшить их функции, но они не должны быть панацеей от всех бед. Кроме того, избегайте самостоятельных лекарств: эти советы не заменяют медицинское заключение, поэтому, если у вас возникнут проблемы, немедленно свяжитесь со специалистом.
