Засыпание перед включенным телевизором вредит мозгу

03.02.2022 От Геннадий 0
Засыпание перед включенным телевизором вредно для мозга

Кто же из нас не засыпал перед включенным телевизором? Все мы, в тот или иной момент, не могли устоять перед надвигающимся сном и оказывались удобно спящими на кровати или сидящими на диване во время просмотра фильмов, шоу или сериалов. Однако, для некоторых засыпание перед включенным телевизором является настоящей привычкой, настолько, что иногда они делают это специально.

Исследование: засыпание перед включенным телевизором — вредная привычка

Тем не менее, хотя это кажется нам совершенно безобидным или даже очень расслабляющим, одно интересное  исследование, этому  противоречит. Согласно его результатам, привыкание засыпать перед экраном телевизора далеко не полезно для нашего здоровья. В частности, это совсем не хорошо для мозга и ощущения отдыха, которое мы можем получить от сна. Давайте подробнее рассмотрим то, что было обнаружено.

Исследование, о котором идет речь, было проведено учеными из австрийского университета Зальцбурга и опубликовано в Journal of Neuroscience. Цель ученых состояла в том, чтобы тщательно исследовать и контролировать поведение нашего мозга во время сна. В отличие от животных, мы, люди, не можем провести четкое различие между потребностью в отдыхе и реальной «настороженностью» к тому, что нас окружает.

Засыпание перед включенным телевизором

На самом деле есть существа, которые, чтобы защитить себя от любых хищников. Такие животные даже спят с одним открытым глазом, что является явным признаком того, что половина их мозга во время сна действует как «страж». Наш мозговой орган, однако, функционирует немного по-другому. Мы не держим глаза открытыми во время сна, это правда, но нам все же удается следить за тем, что происходит вокруг нас. И для этого мы используем слух.

Вот и призван мозг «фильтровать» воспринимаемые им звуки , чтобы иметь возможность отдохнуть и в то же время, возможно, заметить опасность. И один из способов сделать это — принять меры, чтобы отличить знакомые голоса от незнакомых, а также безобидные или коварные звуки. И именно здесь в дело вступает телевизор. Когда мы засыпаем перед его экраном, наш мозг по-прежнему сможет воспринимать его звук, а значит, всегда будет оставаться начеку.

Последствия засыпания перед телевизором могут быть тяжелыми

На данный момент ясно, что последствия нашего расслабления также могут быть очень тяжелыми. Включенный телевизор никогда не позволяет нам по-настоящему отдохнуть во сне, поскольку мы можем интерпретировать эти звуки как неизвестные голоса. Таким образом наш мозг, пытаясь изо всех сил  погрузиться в глубокий и восстанавливающий сон, не может этого достичь окончательно.

Исследование, проведенное путем измерения мозговой активности 17 спящих взрослых, показало: незнакомые звуки вызывали множество микропробуждений во время сна в ущерб расслаблению мозга. Лучше выключите телевизор и наслаждайтесь приятным спокойным сном!

(Visited 1 times, 1 visits today)