Все ли люди стареют с одинаковой быстротой? Или все же есть определенные личностные факторы? Ученые из Университета Дьюка (США), Еврейского университета в Иерусалиме и Королевского колледжа в Лондоне занимались этой проблемой целых 12 лет. И вот к каким выводам они пришли по окончанию эксперимента.
Выяснилось, что люди стареют с разной скоростью, так как этот параметр заложен в геноме, т. е. многое (а точнее 20%) зависит от наследственных факторов; еще более весомая причина заключена в образе жизни индивида и окружающей его среде — 80%.
В возрасте 117 лет умерла Наби Тадзима — женщина, возглавлявшая список долгожителей мира.
Ученые, желающим старится как можно меньше, рекомендовали отказаться от вредных привычек, особенно от курения, а так же нагружать свое тело регулярными физическими упражнениями или нагрузками. Они подчеркнули, что важно правильно питаться и избегать, по возможности, от ситуаций вызывающих стрессовые напряжения.
Как видим, рекомендаций не так уж много, но именно от них зависит насколько быстро (долго) вы будете стареть и много ли лет проживете. Наследственный фактор играет не так уж важную роль, как иногда нам кажется. А выполнять, даже такие простые рекомендации, многим людям порой бывает очень трудно.
