Ученые: средиземноморская диета улучшает работу кишечника и мозга

Наверное вы много раз слышали о средиземноморской диете и об её огромных преимуществах. Многие позиционируют её лучшую для здоровья. И причины, пожалуй, не трудно понять. Средиземноморская диета основана на продуктах, обычно потребляемых в странах Средиземноморского бассейна, признанных даже ЮНЕСКО охраняемым достоянием и нематериальным наследием человечества. Причина проста: диета хороша, и существует множество научных доказательств, подтверждающих это.

средиземноморская диета

 

Научное исследование, проведенное в пяти разных странах — опубликовано в журнале Gut. В сообщении об проведении исследования и его выводах, в частности, говорится, что средиземноморская диета положительно воздействует на полезные кишечные бактерии, помогая организму замедлять старение и, следовательно, улучшению когнитивных  и других важных функций организма человека.

Анализируя микробиом кишечника у 612 человек в возрасте от 65 до 79 лет, которые сначала были подвергнуты обычной диете, а затем средиземноморской во Франции, Италии, Нидерландах, Польше и Великобритании, ученые поняли, что что-то действительно изменилось в кишечнике испытуемых. Иными словами, средиземноморская модель питания благоприятствовала лучшему бактериальному составу этого органа, а именно, что кишечник тех, кто ел «Средиземноморье», был более прочным, более защищенным от старения. Общее состояние этих людей в целом было более крепким. Не только это: как следствие диеты, у них наблюдалось улучшение функции мозга и снижение производства воспалительных химических веществ.

паркинсона болезнь

Новое исследование основывается на растущей гипотезе о том, что болезнь Паркинсона зарождается в кишечнике, а не в мозге.

Как прикажете это объяснить? Всё дело в том, что фрукты, овощи, орехи, бобовые, масло и все другие продукты, входящие в эту диету, повышают в организме содержание клетчатки, витаминов С, В6, В9, меди, калия, железа и других необходимых веществ для противодействия старению и поддержания здоровье.

средиземноморье

Средиземноморье богато продуктами, полезными для поддержания здоровья.

Все начинается с полезных бактерий кишечника. Следовательно, особенно в пожилом возрасте, и, за исключением особых видов непереносимости, — аллергии или патологий, связанных с пищевыми продуктами, питание на средиземноморской диете может оказаться действительно полезным действием для здоровья, основополагающим для обеспечения возможности старения при хорошем здоровье.

(Visited 1 times, 1 visits today)

Геннадий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *