Семь упражнений по развитию памяти

«Я ленив и не хожу в фитнес-клуб. Потому я толстый» — эту фраза для нейробиолога может звучать так: » Я не развиваю свою память упражнениями. Поэтому она у меня плохая». Все дело в том, что память — это «мышца», которую тоже можно «накачать».

Семь упражнений по развитию памяти

Представляю вашему вниманию семь упражнений по развитию памяти, которые помогут даже старикам и сделают их память, соответствующим двадцатилетнему возрасту.

Семь упражнений по развитию памяти

Зоопарк

На картинке расположены семь животных. Внимательно рассмотрите их в течение минуты. После того, как пройдет этот промежуток (не более), вы…

Семь упражнений по развитию памяти 1

… запишите название животных в алфавитном порядке.

Четыре девочки

На картинке четыре девочки — Мария, Бибиана, Мерседес и Хуана. Запомните  их одежду, предметы и имена этих четырёх девочек в течение полутора минут. Далее действуйте по прежней схеме: пролистайте картинку вверх и ответьте на вопросы ниже.

Семь упражнений по развитию памяти

  1. У кого на голове синие бантики: у Марии или Бибианы?
  2. Как зовут девочку в синих сапогах?
  3. У кого из девочек чёлка и костюм в горошек?
  4. У кого из девочек есть котёнок: у Хуаны или Бибианы?

 Минутка для запоминания информации

Ниже представлены имена людей и даты, с которыми связаны некоторые события в их жизни. Вы должны три раза прочитать этот список. А потом убрать его и по памяти записать то, что запомнили. Все просто.

  1. Витя и Флора поженились 17 июля 1976 года.
  2. Лариса родилась 12 мая 1987 года.
  3. Юля защитила кандидатскую диссертацию 21 июня 2013 года.
  4. Мэр запланировал грандиозное событие 25 февраля 2015 года.

Запомнить клички

В этот раз у вас есть 30 секунд, чтобы запомнить этих животных и их клички. По истечении указанного времени закройте картинку и постарайтесь продемонстрировать волшебство своей памяти.

запомни имена

Имена и даты

90 секунд есть у вас, чтобы запомнить имена и даты исторических личностей, а затем…

Семь упражнений по развитию памяти 3

…все имена и даты сложены в огромный временной шейкер и перемешаны. Найдите правильный год рождения для каждой исторической персоны. Не подглядывать!

Семь упражнений по развитию памяти 4

Ковер

Картинка снизу напоминает ковер. Внимательно рассмотрите его и постарайтесь запомнить все, что можете. Делайте это до тех пор, пока не решите, что запомнили все детали. Уберите с глаз рисунок.

постарайтесь запомнить все

Теперь ответьте на вопросы:

  1. Сколько цветков с тремя лепестками изображено на рисунке?
  2. Сколько чёрных цветков изображено на рисунке?
  3. Сколько на рисунке цветков, у которых есть только пять лепестков, но отсутствуют любого рода дополнительные элементы?

Криптография и хардкор

Если предыдущие упражнения показались детской забавой, то это заставит вас как следует напрячься. У вас есть две минуты, чтобы запомнить этот секретный шифр. Потом усилием воли закройте картинку и попробуйте расшифровать три слова ниже.

тренировка памяти Задание сложное, но вполне выполнимое, если с подобными работать около месяца и каждый день. Тогда и сам Тьюринг вам позавидует, так лихо вы начнёте справляться с любыми криптографическими штуками.

расшифруй!Если вы попытались упражняться при прочтении материала на этой странице — вы уже потренировали свою память. Пожелаете сделать это ещё и неоднократно — оставьте ее в закладках.

Пара советов по развитию памяти

Будьте наблюдательны.  Для развития памяти совсем не помешают занятия спортом. Соблюдайте внешний порядок: всегда храните часто используемые вещи на одних и тех же местах. Пойте песни, объясняйте рецепты, цитируйте поэзию и запоминайте сказки, чтобы потом рассказывать их вашим детям или внукам. Прокладывайте зрительные маршруты и привязывайте идеи (абстрактные и не только) к образам.

Решайте головоломки, кроссворды, отгадывайте загадки, играйте в домино и шахматы. Говорите с людьми. Будьте оптимистами. И, конечно, читайте книги!

По материалам

Добавить комментарий