бросай курить

Проблема, заключающаяся в затруднительной возможности отвыкания от курения настолько важна и актуальна, что не затронуть ее в своем блоге я просто не мог. «Курить — здоровью вредить!» — весьма краткий, но очень ёмкий и утверждающий лозунг, который побуждает к действию отвыкания от курения даже самых заядлых курильщиков.

Тем не менее бросить курить, особенно курильщикам со стажем, а так же тем, у кого, по их мнению, многие обстоятельсва совершенно не сособствуют этому, довольно сложно. Нужно сильное желание и воля, чтобы сделать это.  Еще нужна мощная мотивация.

В связи со сложностью проблемы привыкания к курению, опытные психологи, а так же те, кому это удалось сделать — вырваться из плена никотиновой зависимости навсегда (или на очень длительный срок) делятся советами и пожеланиями. Давайте перечислю некоторые из них, считающиеся наиболее популярными.

1. Применение заменителей сигарет

Среди используемых средств, для альтернативы табакокурению, наиболее широкое применение получили электронные сигареты. Электронные сигареты — это новомодные устройства, позволяющее имитировать процесс курения сигареты, при этом курильщик вдыхает не дым тлеющего табака, а пар, возникающий при испарении специальной жидкости. Имитация курения сигареты, но электронной, а не настоящей — это тоже один из довольно эффективных методов отказа от отравления организма никотином и полного — от дыма и газов горящего табака. Есть у меня пара хороших знакомых, перешедших от курения табака на электронные сигареты. Для покупки аксессуаров используют интернет-магазин. Вот, кстати, и на заметку тем, кто пользуется этим методом «курения» — Батарейный мод Wismec Reuleaux RX Gen 3 , котрый можно приобрести всегда и по сходной цене.

батарейный мод

2. Воспользуясь случаем, проявите волю

Дело в том, что я, бросая курить, сделал именно так. Курить бросил резко по совету одного из моих родственников. Немного воспользовавшись тем, что я заболел гриппом, осложнявшимся тем, что у меня возник кашель. Из-за кашля и раздражения дыхательных путей, дым вызывал сильное жжение в бронхах. Воспользовавшись негативным, но оказавшимся кстати болезненным синдромом, я просто исключил сигареты из жизни. Так я терпел за 2-3 дня, причем на каждый последующий день физическая тяга к никотину заметно исчезала. Дальше я боролся лишь психологическим фактором — желанием подержать сигарету во рту. Но и оно со временем тоже пропало.

3. Используйте гипноз и кодировку, иглоукалывание

Есть у меня знакомые, которым из-за нехватки воли помогали врачи-гипнотизеры. Метод эффективный и недорогостоящий. Однако требует повторного, а иногда и третьего посещения врача с целью закрепления рефлекса.

4. Использование медикаментозных и других средств связанных с химическим воздействием на организм

Никотиновый пластырь, таблетки с никотином, всевозможные народные средства связанные с использованием травяных настоев. Некоторым это здорово помогает.

И в заключения мой окончательный совет: чтобы бросить курить и никогда не возвращаться к этой пагубной зависимости, нужна высокая степень убежденности, что она вам сильно вредит. Помнить всегда и повсюду, что пагубная привычка к табакокурению затрудняет вам жизнь и жизнь близких, жизнь окружающих. Терпение, воля, сильное желание и большая убежденность в том, что курение вам не нужно — вот залог успеха и возможность бросить курить навсегда.

Добавить комментарий